Soovitame
Aastatellimuse superpakk Aastatellimuse superpakk
64,90€
Her's Talv 2015/16 Her's Talv 2015/16
4,50€
Eripakkumised
101 Rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiat 101 Rasvapõletuse trenni- ja dieedistrateegiat
16,90€ 9,90€  
ALAKEHA TREENING NAISTELE ALAKEHA TREENING NAISTELE
12,90€ 9,90€  
Her's aastatellimus + päevik Her's aastatellimus + päevik
24,90€ 16,90€  
Her's Kevad 2018 Her's Kevad 2018
4,50€ 2,00€  
Her's Suvi 2015 Her's Suvi 2015
4,50€ 2,00€  
Her's SUVI 2019 Her's SUVI 2019
4,50€ 2,00€  
Her's Sügis 2016 Her's Sügis 2016
4,50€ 2,00€  
 

51,60€

RAAMATUTE SARI TREENIVALE NAISELE raamat

TELLI SOODUSHINNAGA JA POSTIKULUTA!

Trenniajakirja Hers raamatute sari "Trimmis keha käsiraamat" koosneb neljast raamatust:

I osa  INTERVALLTREENING (sh treening kodus ja omakeha raskusega) NAISTELE

II osa  TOITUMISE TEEJUHT (sh toidulisandid, toitumiskavad) NAISTELE

III osa ÜLAKEHA TREENING NAISTELE

IV osa   ALAKEHA TREENING NAISTELE 

Raamatud saadetakes Smartpostiga koju – palume valida sobiv pakiautomaat SIIT!


KIrjeldus:

- INTERVALLTREENINGU raamatus on 9 erinevat treeningkava ja nende kavade 75 erinevat harjutust võib vabalt kombineerida oma soovi, eelistuste, võimaluste ja võimekuse järgi endale sobivateks kavadeks.

- TOITUMISE TEEJUHT NAISTELE on teejuhiks toitumise maailmas – see raamat aitab mõtestada lahti toitumispõhimõtteid, saada selgust makro- ja mikrotoitaine olemusest ja vajadusest ning saada kasulikku teavet toiduainete ja toitumise kohta. Need teadmised on baasiks, et osata edaspidi teha mõtestatud valikuid, toituda tervislikumalt, saavutada eesmärke!
 
- ÜLAKEHA TREENING raamat räägib kõigest, mida peaksid ülakeha treenimisest teadma ning 10 erinevat treeningkava, mis aitavad saavutada head rühti, vormis õlavööd ja tugevaid kerelihaseid. Kavad sobivad nii saalis kui ka kodus treenimiseks.
 
- ALAKEHA TREENING raamat annab sulle vajalikud teadmised ning praktilised soovitused, et projekt “Trimmis tagumik: võimatu missioon” nimi vahetuks ja kõlaks nii – “Teekond unelmate tuharateni”.

Raamatus lisaks üldistele soovitustele, on kaheksa põhjalikku treeningkava, mis sobivad nii saalis kui ka kodus treenimiseks.

Sarnased tooted