Soovitame
Aastatellimuse superpakk Aastatellimuse superpakk
64,90€ 29,90€
Her's Talv 2015/16 Her's Talv 2015/16
4,50€
Eripakkumised
 

4,50€

Her's Kevad 2015 Hers

VABANDAME, AJAKIRI ON LÄBMÜÜDUD!


Ajakiri tegusale naisele: trenn, toit ja tervis! Ilmub 4 korda aastas alates Sügis 2014 numbrist.

 

Hers kevadnumber: treeni vormi kahe kuuga! 

KÄIVITA VÕIMAS RASVAPÕLETUS. Anna rasvapõletusele võimas hoog ja vooli tugev lihaskorsett!  Pane vaim valmis, sest läheb lahti tõeliseks rasvapõletus-rokiks – need kuus harjutust põletavad enam kui 500 kalorit ühe treeningu jooksul!

TÕSINE RASVAPÕLETUS. Kahe kuuga on sul võimalus vabaneda liigsest rasvast ning vormida tugev lihaskorsett.

KAUNI KEHA SALADUS. Selle kava seitsme intensiivse harjutusega paned tööle kõik kerelihased ning sulatad hoogsamalt kangekaelset rasva. 

TALTSUTA SÖÖMASÖÖSTUD!  Teaduslikult tõestatud nõuanded, mis aitavad sul hoida möllavat söömahoogu kontrolli all ning vältida ülesöömist.

KALORITE KAHEVÕITLUS.  Kutsu sõbranna endaga koos trenni! Koos treenides on motivatsioon suurem, sooritus tõhusam ning kokkuvõttes saavutate mõlemad paremaid tulemusi. 

EESMÄRK: VAPUSTAVAD JALAD.  Selle treeningkava dünaamiliste ja staatiliste harjutustega viimistled sa oma jalgade igat lihaskiudu ning su jalad näevad välja enam kui vapustavad!

TÄIUSLIKUD TUHARAD. Tugevda oma suurimat lihasgruppi – tuharalihast – nende lihtsate trimmivate harjutustega. 

TOITUMISVEAD: 10 levinumat viga toitumises ning nende parandamise viisid. 

SÜÜMEKATETA MAIUSTAMINE: Kui järgid puhta toitumise põhimõtteid, ei tähenda see, et magustoidud on su laualt täielikult kadunud. Ikka tekib soov magusa järele. 

Tagid: Ajakiri Her's,